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4 articles avec opportunite commerciale

Opportunité commerciale, Conseils, Bien être, Santé

Publié le par Mandrin Herita

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Pourquoi les Allemands voient-ils comme la France le pays du bonheur? Réponses dans les pas d'une jeune expatriée.

Jeune Allemande qui a fait le choix de vivre outre-Rhin, Jana Buchholz propose de faire Découvrir sa France à elle sous forme d'un journal intime poétique et drôle. Une balade a travers l'Hexagone à la rencontre d'Allemands qui ont fait le même choix qu'elle: Erika, sa mère, qui a ouvert son cabinet de psychologue sur la Côte d'Azur, Dorothée, 19 ans, bénévole au Mémorial de la Shoah à Paris, qui milite pour que les Allemands Soient Mieux acceptés; ou encore Nadine, sportive de haut niveau, qui Réalise son rêve: être danseuse au Lido. Jana Buchholz ausculte également les Français, leurs obsessions , Leurs Travers et Leurs spécificités, ainsi que Leurs relations avec les-Allemands.


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Que faut-il manger en cas de brulures d’estomac ?

Certains aliments ont tendance à aggraver les sensations de brulure, comme les agrumes, les tomates, les plats épicés, le miel, les confitures, le café, les sodas, la bière, les oignons…

Préférez les viandes maigres et les produits laitiers allégés.

Mangez lentement pour faciliter la digestion des aliments et limiter les renvois, dus notamment à l’absorption d’air. Il est préférable de faire plusieurs repas légers, plutôt qu’un GROS repas ( surtout le soir).

Après le repas : Faites une pause et attendez avant de vous allonger, il est conseillé de laisser s’écouler 2 à 3 heures avant de se coucher.

Conseils pour améliorer la qualité du sommeil

1) évitez tout ce qui peut vous mettre en état de conflit, angoisse ou de stress.

2) Éliminez les repas trop lourds, tout ce qui est indigeste et peut perturber votre sommeil. Supprimez les excitants, le café, tabac, alcool, ou viande rouge.

3) La température de votre chambre doit être douce, plutôt fraiche. Ouvrez la fenêtre chaque matin, afin de renouveler l’air. Orientez votre lit pour avoir la tête au nord et les pieds au sud. Ayez les pieds chauds et la tête froide. Votre matelas doit être de qualité, ni trop mou, ni trop dur.

4) Une activité physique dans la journée entrainera une fatigue naturelle et un besoin de récupération. Votre sommeil sera plus profond.

5) Prenez un bain relaxant avant de dormir, dans 2 litres d’eau bouillante, faites infuser 500 grammes de lavande pendant 15 minutes. Versez cette préparation dans votre bain tiède et relaxez vous une vingtaine de minutes.

Opportunité commerciale, Conseils, Bien être, Santé

Trop d’ordinateur ? Pratiquer le yoga des yeux

Quand on passe plusieurs heures devant son écran d’ordinateur » comme chez blog minceur « , vous ressentez forcement une légère fatigue oculaire, pensez au yoga des yeux pour stimuler et détendre vos muscles orbitaux.

Commencez par effectuer des cercles de droite à gauche puis de gauche à droite.

Dessinez ensuite des lignes perpendiculaires et des lignes horizontales. Enfin, terminez en louchant et en élargissant au maximum votre champ de vision à droite et à gauche .

Un exercice à pratiquer quatre à cinq fois à la suite. Pour plus de conseils

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Comme vous voyez , pratiquer le yoga des yeux

Comme vous voyez , pratiquer le yoga des yeux

Préparant un petit dîner simple.

Tout d'abord

  • Un peu d'oignon (en l'occurrence de l'oignon jaune) revenu à la poêle avec un peu d'huile.
  • Ensuite je posais le poisson dessus afin de le faire chauffer un peu avant que de le retourner et parfaire sa cuisson.
  • Un peu d'eau pour que la viande ne soit pas trop sèche et enfin, pour le goût, j'y ajoutais du piment d'Espelette, légèrement pour ne pas brûler le gosier de mes invités.
  • Temps de préparation : 2 minutes (tout bien pesé)
    Cuisson: 15 minutes (tranquillement).
    Et bien voilà.....
Je vous souhaite une très bonne appetit !
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Gooprize, Jeux Gratuits et Cadeaux.

Publié le par Herita Mandrin

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Publié le par Mandrin Herita

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Objectifs : raffermir / tonifier. Exercice rapide et efficace pour raffermir/tonifier les fessiers sans aucun équipement de gym. Vous pouvez effectuer cet exercice là où vous le souhaitez. Idéal pour les femmes qui veulent retrouver la forme avant l'été.

Suivez les exercices de gym de Valérie Orsoni, créatrice de Le BootCamp.com pour avoir une belle poitrine.

Vous pouvez trouver chez Velan, une boutique indienne située dans Paris (ils ont également une boutique en ligne, tapez VELAN dans google et trouverez leur site internet, ainsi que l'adresse de leur boutique "Épicerie et Artisanat VELAN 83/87 Passage Brady 75010 PARIS"

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Bonjour à tous

Publié le par Herita Mandrin

Bonjour à tous

Je me présente

Je m'appelle Hérita, J'ai 24 ans née à Madagascar dans la région de Sambava. J'ai passé toute mon enfance là bas car c'est mon pays d'origine. je demeure actuellement en France depuis 2011 à ce jour.

La France est un beau pays à visiter car il y a des nombreux monuments à voir ainsi la gastronomie et les grands vins. En effet j'ai suivie plusieurs formations mais le fait qu'il y a des problèmes économiques ,ce n'est pas facile de trouver un travail.

La vie en Europe m'a apporté une grande expérience par rapport à mon pays. Ici les gens sont beaucoup stressés par la vie quotidienne. Je tiens à préparer mon retour vers mon pays natal et d'apporter une expérience de mes connaissances que j'ai pu acquérir. Je suis contente quand même d'avoir vue l'Europe car cela m'a ouvert l'esprit au Niveau du développement personnel.

J'aimerai partager ce que j'aime avec les gens de toutes horizons social. Je m'intéresse au monde des affaires, mais m'a plus grande passion c'est la musique car cela me permet de m'épanouir.

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Vous pouvez découvrir tous les grandes stars légende de l'Amerique juste en regardant la vidéo du titre " LET THE MUSIC PLAY"

Une nouvelle chanson de Emmanuel Moire qui a eu du succès en Europe.

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Une nouvelle chanson de Jennifer Lopez qui a eu beaucoup de succès mondialement.

Un vrai Groupe de Gospel Ameriquain !

Bonjour à tous
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